Волейбол является одним из самых популярных игровых видов спорта в мире. Появившись в конце XIX века в качестве игры для развлечения, он быстро начал развиваться и как вид спорта. Динамичность, простота экипировки и инвентаря стали фундаментом популярности волейбола.
Выбирая спортивную секцию для своего ребенка, родители обычно рассматривают сразу несколько вариантов. Многие ориентируются на такие критерии, как польза конкретного вида спорта, его травмобезопасность, сопутствующие финансовые расходы. Также огромную роль играют способности самого ребенка, его возраст и спортивные предпочтения. Часто оптимальным вариантом становится волейбол.
Сначала сразу отметим, что данный вид спорта подходит и для девочек, и для мальчиков. В отличие от, например, хоккея и футболка, которые больше ориентированы на юных представителей сильного пола. В нашей стране волейбол имеет свою историю, свои достижения и своих кумиров. Это красивая, яркая игра объединяет миллионы людей. Кто-то предпочитает играть сам, кто-то – активно болеть за своих любимчиков, сидя у экранов телевизоров или лично посещая матчи.
Во время игры в волейбол спортсмен задействует практически все мышцы тела. Работают мышцы нижних конечностей, спины, пресса, верхней части корпуса. Подключаются связки и суставы. Спортсмен совершает движения разной силы и направленности. Невозможно представить игру в волейбол без прыжков, выпадов в стороны, замахов руками (во время ударов мячом и выполнении блока). Посмотрите на профессиональных волейболистов: у них всегда подтянутые, стройные фигуры с небольшой, но отлично развитой мускулатурой.
Регулярные занятия спортом положительно сказывается на иммунной системе ребенка. А значит, сезонные простуды будут не страшны молодому организму. Физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, занятия волейболом помогают развить подвижность суставов, что служит отличной профилактикой артрозов и артритов. Совершенствуется работа вестибулярного аппарата. Ребенок учится лучше координировать свои движения, становится более ловким. Девочки, как правило, более пластичны, а мальчики – более прыгучи.
Волейбол помогает развить навыки стратегического мышления. Игрок должен уметь быстро реагировать на ситуацию и принимать решение. Профессиональные волейболисты, как умелые шахматисты, выстраивают в голове целый план действий на несколько шагов вперед. И нужно быть готовым к тому, что в любой момент ситуация на площадке может измениться.
Игроку важно научиться работать в команде. Это прекрасный способ больше общаться со сверстниками, мотивируясь общей идеей. Если команда действительно хочет добиться успеха, придется работать вместе и доверять друг другу.
Занятия не рекомендованы детям, имеющим проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, а также астматикам.